อาหารผู้ป่วย อาหารที่มีกากใยสูง บำรุงลำไส้

อาหารผู้ป่วย อาหารที่มีกากใยสูง บำรุงลำไส้ การรับประทานอาหารในแต่ละวันนั้นเหตุผลหลักๆจำเป็นต้องการพลังงานจากสารอาหารที่เรารับประทาน เพื่อไปใช้ในการดูดซึมเพื่อไปเป็นพลังงานในการทำงานของระบบต่างของร่างกาย เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าตั้งแต่สมัยโบราณในการรับประทานอาหารกากใย ผู้ใหญ่จะบอกเด็กๆเสมอว่าให้ทานผักผลไม้เยอะๆ Continue reading “อาหารผู้ป่วย อาหารที่มีกากใยสูง บำรุงลำไส้”

อาหารสุขภาพ ไร้ไขมันที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารสุขภาพ ไร้ไขมันที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนัก ถือเป็นการดูแลสุขภาพอย่างหนึ่ง ซึ่งดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รวมไปถึงกลุ่มสาวๆที่อยากมีหุ่นและรูปร่าง สัดส่วนที่สวยงาม การรับประทานอาหารสุขภาพไปพร้อมกับอาหารในแต่ละมื้อ จะสามารถช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญแคลอรี่ได้มากยิ่งขึ้น รู้สึกอิ่มนานมากขึ้น และหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวอีกด้วย น้ำหนักตัวของเรานั้น ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก หากใครที่กำลังหาวิธีการลดน้ำหนักและมักจะใช้วิธีการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่สำคัญที่สุดคือ การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมัน เพราะไขมันส่งผลให้เกิดภาวะต่างๆได้ Continue reading “อาหารสุขภาพ ไร้ไขมันที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนัก”